Persönliche Skills trainieren

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Echt sein – klingt einfach, ist aber oft eine echte Herausforderung. Im Alltag, im Job, in Beziehungen: Immer wieder stehen wir vor der Frage, wie wir uns selbst treu bleiben können, ohne uns zu verbiegen. Authentisch zu leben bedeutet, sich selbst zu kennen, zu verstehen und mutig zu zeigen – mit allem, was dazugehört.

In unserem E-Learning-Kurs „Authentisch bleiben“ entdeckst du, wie du deine innere Haltung stärkst und deine Werte im Alltag lebst. Du lernst, wie du selbstbewusst und klar kommunizierst, was dir wirklich wichtig ist, und wie du auch in schwierigen Situationen bei dir bleibst

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Manchmal sind es nicht die äußeren Umstände, sondern unsere inneren Reaktionen, die uns aus der Balance bringen. Gerade im Berufsalltag treffen unterschiedliche Meinungen, Erwartungen und Emotionen aufeinander – und wir verlieren schnell die innere Ruhe. Wer sein Inner Game kennt und steuern kann, bleibt gelassen, klar und handlungsfähig.

In unserem E-Learning-Kurs „Das Inner-Game lenken“ lernst du, wie du dein Selbstkonzept stärkst, Emotionen bewusst managst und Erwartungen klug steuerst. Du erfährst, wie du auch in belastenden Situationen einen kühlen Kopf bewahrst, dich nicht in Ärger verlierst – und dein inneres Gleichgewicht aktiv schützt.

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Selbstdisziplin ist kein Talent, sondern eine trainierbare Fähigkeit – und oft der entscheidende Unterschied zwischen Wunsch und Umsetzung. Wer seine inneren Antriebe kennt und bewusst steuert, schafft die Basis für nachhaltigen Erfolg – beruflich wie privat.

In unserem E-Learning-Kurs „Disziplin erlernen“ lernst du, wie du deine Willenskraft stärkst, Ablenkungen überwindest und deine Ziele konsequent verfolgst. Du erfährst, wie biologische Antriebe wirken, wie du ein stabiles Fundament für diszipliniertes Handeln schaffst und wie du deine Motivation langfristig aufrechterhältst.

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Eigenverantwortung ist mehr als ein Prinzip – sie ist eine Haltung, die den Unterschied macht. Wer bereit ist, Verantwortung für das eigene Denken und Handeln zu übernehmen, gestaltet sein Umfeld aktiv und entwickelt sich persönlich weiter. Denn echte Veränderung beginnt nicht im Außen, sondern bei uns selbst.

In unserem E-Learning-Kurs „Eigenverantwortung stärken“ lernst du, wie du deine Einstellung reflektierst, Probleme lösungsorientiert angehst und deine Pläne konsequent umsetzt.

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Entspannung ist ein aktiver Prozess, um den alltäglichen Herausforderungen mit mehr Resilienz und Gelassenheit zu begegnen. Doch viele Techniken brauchen Zeit und Übung. In diesem Kurs erwarten dich gezielte Tools für Akutsituationen, wirkungsvolle Methoden und clevere Strategien, mit denen du auch kurze Pausen effektiv zur Regeneration nutzen kannst.

In unserem E-Learning-Kurs „Entspannung bewusst im Alltag einsetzen“ entdeckst du praxisnahe Techniken für mehr Wohlbefinden. Du lernst, wie sich Entspannung bewusst in deinen Alltag integrieren lässt – einfach, schnell und nachhaltig.

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Stress – wer kennt ihn nicht? Doch was ist Stress wirklich? Wann können und sollten wir von Stress sprechen, und wann nicht? Welche Auswirkungen hat er auf unsere Gesundheit? Und vor allem: Wie wäre unser Leben, wenn wir jeden Tag ein bisschen weniger davon hätten?

In unserem E-Learning-Kurs „Gelassen im Stress“ gehst du auf eine Reise zu einem entspannteren Umgang mit Stress. Du lernst, wie du Belastungen erkennst, reflektierst und Schritt für Schritt gelassener damit umgehst – mit praxisnahen Methoden, klaren Impulsen und alltagsnahen Strategien für mehr Ruhe und Resilienz.

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Manchmal läuft nichts nach Plan – und genau dann zeigt sich, wie gut wir improvisieren können. Ob in Meetings, bei Präsentationen oder in spontanen Gesprächen: Wer flexibel denkt und souverän reagiert, bleibt handlungsfähig und überzeugt mit Klarheit und Selbstsicherheit. Denn Improvisation ist keine Notlösung – sondern eine echte Kompetenz.

In unserem E-Learning-Kurs „Gekonnt improvisieren“ lernst du, wie du spontane Angebote annimmst, Gespräche aktiv gestaltest und auch in unerwarteten Situationen souverän bleibst.

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Glück am Arbeitsplatz, auch bekannt als „Nordic Happiness“, spielt eine entscheidende Rolle in deinem beruflichen und privaten Leben. Wenn du glücklich im Job bist, bist du produktiver, kreativer und gesünder. Du baust stärkere Beziehungen auf und hast mehr Energie, die sich auch positiv auf dein Privatleben auswirkt. Und das Beste daran: Ein großer Teil deines Glücks liegt in deiner eigenen Hand!

In unserem E-Learning-Kurs „Nordic Happiness“ wirst du entdecken, wie sich berufliches Wohlbefinden gezielt steigern lässt – durch kleine Veränderungen mit großer Wirkung. Du lernst, welche Faktoren deinen Glückspegel beeinflussen und wie du mit Leichtigkeit und Gelassenheit durch den Alltag kommst.

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Kritik begegnet uns überall – im Job, im Alltag, von Kolleg:innen, Vorgesetzten oder Freund:innen. Doch nicht die Kritik selbst entscheidet, wie wir damit umgehen, sondern unsere innere Haltung. Wer Kritik als Chance begreift, entwickelt sich persönlich weiter und bleibt auch in herausfordernden Situationen souverän.

In unserem E-Learning-Kurs „Positiv mit Kritik umgehen“ lernst du, wie du zwischen konstruktiver und destruktiver Kritik unterscheidest, dein Selbstwertgefühl stärkst und Feedback als Entwicklungsmöglichkeit nutzt.

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Unbewusste Vorurteile, auch als „Unconscious Bias“ bekannt, spielen eine bedeutende Rolle in deinem täglichen Denken und Handeln. Diese Vorurteile sind tief in deinem Unterbewusstsein verwurzelt und beeinflussen oft unbemerkt deine Entscheidungen, Interaktionen und Beurteilungen. Unabhängig von deinen bewussten Überzeugungen können diese automatischen Denkmuster auf Erfahrungen, kulturellen Einflüssen und sozialen Prägungen beruhen.

In unserem E-Learning-Kurs „Unconscious Bias“ wirst du die Natur von unbewussten Vorurteilen erkunden, ihre Auswirkungen auf individuelle und kollektive Entscheidungsprozesse analysieren und Ansätze betrachten, wie du diese Bias erkennen und minimieren kannst.